L’Ora Sacra, cambiare vita un ora al giorno

Ciao!

Nei post precedenti Ti ho accennato alla mia “Ora Sacra“, bene in questo articolo andremo a vedere cosa è.

Partiamo dal principio,  quando si parla di cambiare la vita si è portati a pensare a chissà quali cambiamenti epocali come magari cambiare città, accettare un lavoro all’estero  o vincere al lotto  (beh quello sicuramente sarebbe un cambiamento importante, fortuito e non fatto consapevolmente ma lo ammetto, importante…:-P) in ogni caso dentro di noi siamo fortemente convinti che fuggendo e cambiando ciò che c’è all’esterno di noi potremo “svoltare” la nostra vita; mi dispiace deluderti amico mio ma per cambiare bisogna partire dall’interno, bisogna iniziare cambiando noi stessi
tempo

Cambiare noi stessi vuol dire principalmente cambiare le nostre abitudini, questo perchè pur prefiggendoci grandi obiettivi e grandi cambiamenti se questi entrano in contrasto con le nostre abitudini non otterremo mai la metamorfosi sperata e pertanto non riusciremo mai a cambiare vita.

Allora andiamo un passo alla volta, e proprio questo è il segreto di un buon percorso di crescita personale, non è possibile modificare tutte le nostre abitudini insieme o comunque è molto complicato, vanno invece corrette una per volta partendo magari da quella più potente! (la parola potente suona bene vero? Ah come Ti capisco, megalomane!).

Questa abitudine efficace è stata inserita da uno dei guru americani della formazione, Tony Robbins, come primo  passo di uno dei suoi più famosi programmi di crescita e sviluppo per cambiare vita ,si bravo, sto proprio parlando dell’Ora Sacra; vediamo in cosa consiste, potremmo definirla come la tua ora personale, un’ora tutta per te in cui nessuno possa disturbarti e che sfrutterai per  la tua crescita personale; restando sul pratico dedicherai i primi 60 minuti della tua giornata a delle attività specifiche che  porteranno giovamento ed influenza positiva.

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Io applico una regola che ho scovato insieme all’ora  sacra, sull’articolo  che ne descrive il funzionamento nel blog efficacemente.com, ti consiglio vivamente di farci un salto io sono un assiduo frequentatore è un bellissimo spazio pieno di spunti  importanti; questa regola è quella del 20+20+20 pertanto dedico i primi venti minuti a fare dell’attività fisica, di solito utilizzo le elastic band,  dopo i successivi venti li dedico alla meditazione poichè è risaputo che meditare  subito dopo aver fatto attività fisica porta benefici migliori, quindi  abbiamo dedicato 20 minuti alla mente e 20 minuti al corpo, il tempo restante lo dedicheremo allo spirito  leggendo (io ad esempio sto  leggendo proprio in questi giorni un libro che spiega il metodo Silva, interessante davvero!).

Eccoci arrivati alla fine, questa è l’ora sacra….Tutto qui? Come tutto qui, ti assicuro che dopo averla praticata per un pò la farai diventare una tua abitudine irrinunciabile perchè porta davvero tanto giovamento….prova e fammi sapere com’è andata, per cambiare vita servono tanti piccoli cambiamenti che singolarmente potranno sembrarti insignificanti ma presi tutti insieme diventano un’esplosione di luce! 😉

Ora Ti saluto, come sempre se questo post ti è piaciuto e ti va puoi regalarmi un pollicione in su e magari una condivisione con i tastini in basso! Grazie mille e…..ciàciàoooo!!! 😉

“Non sono il migliore del mondo, ma penso che nessuno sia meglio di me”

Pikkio(QQ) Vanitoso
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